Curso Cápsulas de Yoga para la vida cotidiana
Teniendo en cuenta la falta de tiempo para la práctica yóguica y la velocidad de la vida en los tiempos modernos, una secuencia específica de práctica física, un conjunto de prácticas que sean fáciles de hacer, pero que sólo tomen 10 a 15 minutos para completarse, lo que beneficiará todas las dimensiones de la salud. Esta práctica ha sido llamada las Capsulas del Yoga y ha sido diseñado por Swami Niranjanananda Saraswati.
Realizar prácticas cortas de 15 minutos cada una, después de bañarse por la mañana, por la tarde, y a la hora de acostarse se pueden dedicar a la práctica de yoga como en el concepto de la cápsula de yoga.
• El efecto del yoga nunca es evidente inmediatamente, más bien se experimenta lentamente en áreas como el poder de concentración y profundidad de relajación.
• La tensión mental y emocional generada día a día se reducirá lentamente. Es aquí donde comienza el yoga.
Este Curso consta de 4 clases pre-grabadas (Video) dirigidas por Sannyasin Sankalpa, de asana, pranayama e introspección.
Además incluye una práctica de relajación Yoga Nidra (Audio), más práctica meditación, Revisión del día (Audio).
Por último, incluimos PDF con explicación teórica.
Pueden ingresar directamente al curso aquellos usuarios autorizados o aquellos que ya compraron el curso, si no compraron el curso primero deben tocar el botón "Ver formas de pago", "Ver planes", realizar el pago y luego de que el pago este realizado ya tienen acceso al curso.